fbpx

كيف نحمي بشرتنا في فصل الصيف:

العناية بالبشرة في الصيف

كيف نحمي بشرتنا في فصل الصيف:

فصل الصيف على الأبواب وكثير منا يعاني من مشاكل بالبشرة خلال أيام الصيف، وتزيد التساؤلات حول كيفية حماية بشرتنا من أشعة الشمس التي تسبب الحروق والتجاعيد والشيخوخة المبكرة وجفاف الجلد.

إذا لم تعالج الأشعة الفوق البنفسجية تخترق طبقات عميقة من الجلد وتحفز على شيخوخة الجلد المبكرة.

نصائح العناية بالبشرة:

  • وضع كريم الواقي الشمسي والتأكد من أنه مناسب للبشرة وأن تكون نسبة الحماية ” SPF” فيه لا تقل عن 15

وأن على الشخص إعادة وضع الواقي كل ساعتين للحصول على أقصى درجة من الحماية.

  • الابتعاد عن الأغذية المليئة بالأملاح
  • الحرص على تناول الفواكه لاحتوائها على نسب عالية من السوائل التي تساعد على عدم حصول جفاف بالبشرة ويعطيها نضارة دائمة
  • الاستحمام بالماء الدافئ مرة واحدة فقط لأن الاستحمام مرات عديدة يسلب الرطوبة من البشرة وذلك يؤدي إلى جفافها وزيادة احتمالية حصول التجاعيد.
  • استخدام مستحضرات الترطيب بعد الاستحمام : القيام بدهن البشرة بكريم الترطيب المناسب للبشرة لإضافة الرطوبة إليها، بدهن الوجه،واليدين والركبتين والقدمين بعد تجفيفها من الماء.
  • شرب كميات كافية من الماء خلال النهار لتجنب حصول الجفاف
  • صنع علبة لرش الماء مع ماء الورد عند الشعور بالحرارة
  • شرب الشاي الذي يحتوي على مادة البوليفينول التي تحمي الجلد من حدوث الأورام الجلدية وتخفيف الالتهابات، ويمكن وضع كمادات الشاي الأخضر علة المناطق المصابة بالحروق الشمسية.
  • تناول زيت السمك الحاوي على الأوميغا 3 يساعد في توفير الراحة للبشرة.
  • تجنب شرب المشروبات الغازية الغنية بالسكريات التي لا تضر بالجسم فقط، بل تؤثر سلباً على البشرة واستبدالها بالماء والعصائر الطبيعية.

الماسكات التي تحمي البشرة خلال فصل الصيف:

–       خلطة الليمون والزبادي:

يساعد على التخلص من أثر أشعة الشمس على الوجه، يساعد في تجديد الخلايا التالفة.

–       خلطة الخيار:

استعمال الخيار المهروس مع الماء فهو يعمل على تخفيف تهيج البشرة ويمنحه البرودة اللازمة.

–       خلطة الطماطم:

ذلك بوضع قطع البندورة على الوجه وتدلك البشرة، وهذا ما يساعد في حماية البشرة من أشعة الشمس.

–       عصير البطيخ:

يمزج عصير البطيخ مع اللوز المطحون للحصول على عجينة يتم وضعها على البشرة فور الرجوع إلى المنزل.

–       ماسك الفراولة والعسل الطبيعي:

حيث يعمل العسل على ترطيب البشرة ويقوم الفراولة بتنقيتها.

فقط قومي بهرس الفراولة في الخلاط ثم أضيفي العسل إليها وضعي المسحوق على بشرتك مع التدليك المستمر لمدة 10 دقائق ثم يترك ليجف وبعدها يغسل الوجه بالماء الفاتر.

–       ماسك الأفوكادو وزيت الزيتون:

يعتبر الأفوكادو من أفضل مكونات الماسكات الطبيعية المرطبة للبشرة، وذلك عن طريق القيام بهرس نصف حبة أفوكادو مقشرة مع إضافة ملعقة زيت الزيتون وملعقة من العسل. وقومي بتدليك وجهك ورقبتك جيداً بالخليط  واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم قومي بغسله بالماء الفاتر.

المصادر:

https://www.bashartek.com
https://mawdoo3.com
https://mawdoo3.com
https://mawdoo3.com
https://www.albawaba.com
https://www.webteb.com/articles/

leave a comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تواصل معنا

WhatsApp: +90 539 930 77 16 Or Use Email:

    Compare Listings

    عنوان السعر الحالة اكتب المساحة غرض غرف نوم الحمامات
    WhatsApp chat
    %d مدونون معجبون بهذه: