fbpx

نقص الحديد (أسبابه،أعراضه، طريقة علاجه)

الحديد في الغذاء

نقص الحديد (أسبابه،أعراضه، طريقة علاجه)

يتسبب نقص الحديد بالجسم بخلل في مستويات خلايا الدم الحمراء وذلك نظراً لأن الحديد يدخل بشكل رئيسي في تكوين البروتين الهام لتركيب خلايا الدم الحمراء هو الهيموغلوبين.

نظراً لأن الحديد له فوائد كبيرة وتأثير كبير على الصحة يجب معالجة نقصه فوراً ، مع مراعاة عدم تناول ما يسمى بمكملات الحديد إلا باستشارة طبية من دكتور مختص.

أسبابه:

في المقدمة عدم التغذية السليمة وتناول الطعام الغير صحي

بالإضافة إلى الأمراض  التي تؤدي إلى نزيف مثل التهاب المعدة الذي يؤدي إلى نزيف في المعدة

أيضاً سوء امتصاص الحديد بسبب قلة إنتاج العصارة الهضمية أو تناول أدوية معينة.

أعراضه:

  • يصاب مريض نقص الحديد بتعب غير معتاد ويعتبر التعب من أكثرالأعراض شيوعاً لنقص الحديد
  • شحوب البشرة خاصة في المنطقة الداخلية من الجفن السفلي وذلك بسبب نقص الهيموغلوبين المسؤول عن منح خلايا الدم لونها الأحمر وقد يظهر أيضاً الشحوب في مناطق أخرى من الجسم مثل اللثة والمنطقة الداخلية من الشفاه والجفون والأظافر.
  • انقطاع النفس الذي يسببه نقص الهيموغلوبين التي تحمل الأوكسجين لكافة أنحاء الجسم مما يؤدي إلى عدم وصولها إلى الأنسجة والعضلات مما يسبب التعب وضيق التنفس عند القيام بجهد ولو كان بسيطاً
  • دوار وصداع ليس من الأعراض الشائعة ولكنه يحصل مع بعض الأشخاص نتيجة لنقص الهيموغولبين الذي بدوره يؤدي إلى عدم وصول كمية كافية من الاكسجين إلى الدماغ.
  • جفاف البشرة والشعر بسبب نقص الحديد الذي يدفع بالكمية القليلة التي يحملها الدم من الاكسجين إلى الأعضاء المهمة بذلك لن يصل للشعر والبشرة مما يؤدي إلى جفافها وتعبها.
  • الشعور بالقلق الدائم
  • برودة بالقدمين واليدين نتيجة نقص الدم الحاد بسبب نقص الحديد
  • زيادة فرص للالتهابات نتيجة نقص المناعة
  • تورم وحرقة في الفم واللسان قد تلاحظ تورم اللسان والتهابه أو شحوب لونه أو كون ملمسه ناعم بشكل غير طبيعي فذلك من أعرض نقص الحديد. وقد يؤدي إلى نشفان بالفم أو التهابات حمراء حول الفم أو تشققات.

طريقة علاجه:

يهدف علاج نقص الحديد إلى إعادة نسبة الحديد في الجسم إلى مستوياتها الطبيعية، يمكن يكون عبر تناول الأطعمة الطبيعية أو مراجعة طبيب مختص لوصف الدواء المناسب فمن الممكن أن نتناول مكملات الحديد وتصيبنا بعوارض حادة أخرى.

العلاج الطبيعي:

  • البابونج والنعناع والزعتر:

غلي البابونج والزعتر والنعناع مع الماء لمدة 10 دقائق ويتم ناولها بشكل يومي.

البابونج والزعتر والنعناع
  • مشروب البقدونس:

شرب البقدونس المغلي مع العسل وهي وصفة سريعة كذلك مفيد لتنظيف الكلى والتخلص من حصى الكلى

شراب البقدونس
  • عصير الجرجير:

نقوم بغسلها جيداً ثم نقوم بوضعها بالخلاط مع القليل من الماء ويتناول بشكل يومي.

عصير الجرجير
  • بذور السمسم:

وضعها في ماء لمدة ثلاث ساعات ثم يتم طحنها جيداً ويضاف العسل ويتم تناولها يومياً.

السمسم
  • مشروب الحلبة:

هي اسرع علاج لنقص الحديد وذلك بتناول الحلبة المغلية يومياً.

الحلبة

المصادر:

https://www.elbalad.news/3935161
webteb
mawdoo3
aljazeera

إقرأ أيضاً:

ماسك القهوة وفوائده واستخداماته
الألوفيرا فوائده، استخداماته

leave a comment

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

تواصل معنا

WhatsApp: +90 539 930 77 16 Or Use Email:

    Compare Listings

    عنوان السعر الحالة اكتب المساحة غرض غرف نوم الحمامات
    WhatsApp chat
    %d مدونون معجبون بهذه: